Los principios básicos de pausas activas mentales
Los principios básicos de pausas activas mentales
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Prestamos atención al timbre, sintiendo la vibración en su cuerpo mientras el sonido reverbera y luego se desvanece lentamente. Les decimos que respiren lenta y profundamente mientras se concentran en el sonido.
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Duran de 10 a 15 minutos y mejoran el clima laboral. Son ejercicios de estiramiento, respiración y postura que ayudan a combatir el sedentarismo, mejorar la Lozanía y descabalgar el ausentismo. La iniciativa es del Servicio de Vigor. Hay DVD gratis para empresas.
Sensibilizar a las personas sobre la importancia las pausas activas puede ser todo un lucha. Sin bloqueo, planear al detalle la provisión de las sesiones puede llegar a ser abrumador.
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Hoy en día se han convertido en una estrategia secreto para proteger la salud del trabajor y impulsar la abundancia laboral. Entonces, ¿qué es una pausa activa?
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El estiramiento es la única aparejo que existe y que está a nuestro alcance para preservar nuestra flexibilidad y Vitalidad muscular. La flexibilidad es esencia para nuestro bienestar, especialmente si dedicamos gran parte del día a trabajar adoptando posturas prolongadas.